Начос или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты начос и даси?
- Даси содержит больше калорий, чем начос. В то время как даси содержит 438 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Начос содержат больше витамина E и клетчатки, однако даси богаче витамином K, селеном, витамином B2, холином, кальцием, витамином B3 и витамином B12.
- Даси обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем начос.
- Начос содержат в 16 раз больше клетчатки, чем даси, В то время как начос содержат 3.2 г клетчатки, даси содержит только 0.2 г.
- Начос имеют меньше натрия.
Fast foods, nachos, with cheese и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 66.9µg | 40% |
| Селен | 8.6µg | 27.6µg | 35% |
| Натрий | 313mg | 1067mg | 33% |
| Белки | 4.32g | 16.7g | 25% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.43mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 5.365g | 22% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.72mg | 22% |
| Холин | 26.4mg | 114.5mg | 16% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Жиры | 21.5g | 13.89g | 12% |
| Кальций | 63mg | 187mg | 12% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.46mg | 11% |
| Углеводы | 34.91g | 64.88g | 10% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.3µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.09mg | 7% |
| Медь | 0.064mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 3.433g | 6% |
| Калорийность | 343kcal | 438kcal | 5% |
| Фосфор | 198mg | 166mg | 5% |
| Железо | 0.75mg | 1.03mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 4.485g | 4% |
| Магний | 42mg | 56mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 21µg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 25µg | 2% |
| Калий | 362mg | 309mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 14.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1526.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
