Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Начос или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Начос vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +1063.5%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6233.3%
Содержит больше МедьМедь +421.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +201.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1186.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1882.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5410.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~3.68mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Детская еда DV% diff.
Железо 0.75mg 47.5mg 584%
Витамин B3 0.63mg 34.714mg 213%
Витамин B2 0.133mg 2.717mg 199%
Витамин B1 0.123mg 2.438mg 193%
Кальций 63mg 733mg 67%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 1.206g 32%
Селен 8.6µg 25.9µg 31%
Медь 0.064mg 0.334mg 30%
Фосфор 198mg 392mg 28%
Жиры 21.5g 4.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.697g 22%
Клетчатка 3.2g 7.5g 17%
Белки 4.32g 12.2g 16%
Витамин K 19.3µg 1.5µg 15%
Витамин B5 0.38mg 1.074mg 14%
Цинк 0.86mg 2.4mg 14%
Магний 42mg 100mg 14%
Натрий 313mg 3mg 13%
Углеводы 34.91g 73.4g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Марганец 0.187mg 8%
Насыщенные жиры 2.173g 0.769g 6%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин E 4.08mg 3.68mg 3%
Калорийность 343kcal 379kcal 2%
Витамин B6 0.215mg 0.189mg 2%
Калий 362mg 437mg 2%
Холин 26.4mg 23.2mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 65.9g N/A
Сахар 2.17g 0.87g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.158mg 0%
Треонин 0.156mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.477mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.041mg 0%
Лизин 0.156mg 0.404mg 0%
Метионин 0.094mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.672mg 0%
Валин 0.25mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.286mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388.6%
Содержит больше ВодаВода +458.2%
Содержит больше БелкиБелки +182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.