Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Начос vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +163.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.3%
Содержит больше МедьМедь +581.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2907.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23300%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.07µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.123mg 10.99mg 906%
Витамин B9 10µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.133mg 4mg 297%
Витамин B5 0.38mg 13.5mg 262%
Витамин B3 0.63mg 40.2mg 247%
Витамин B6 0.215mg 1.5mg 99%
Клетчатка 3.2g 26.9g 95%
Белки 4.32g 40.44g 72%
Цинк 0.86mg 7.94mg 64%
Фосфор 198mg 637mg 63%
Медь 0.064mg 0.436mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.017g 33%
Витамин E 4.08mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.309g 24%
Жиры 21.5g 7.61g 21%
Железо 0.75mg 2.17mg 18%
Калий 362mg 955mg 17%
Витамин K 19.3µg 0.4µg 16%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 51mg 11%
Марганец 0.187mg 0.312mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 1.001g 5%
Кальций 63mg 30mg 3%
Магний 42mg 54mg 3%
Углеводы 34.91g 41.22g 2%
Холин 26.4mg 32mg 1%
Калорийность 343kcal 325kcal 1%
Селен 8.6µg 7.9µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 14.32g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин B12 0.07µg 0.07µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.54mg 0%
Треонин 0.156mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.92mg 0%
Лизин 0.156mg 3.28mg 0%
Метионин 0.094mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.75mg 0%
Валин 0.25mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.91mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +182.5%
Содержит больше ВодаВода +636.2%
Содержит больше БелкиБелки +836.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29547.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.