Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Начос vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.2%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +9250%
Содержит больше СеленСелен +218.5%
Содержит больше КальцийКальций +298.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.79mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +668.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.375g 31%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.143g 30%
Витамин E 4.08mg 0.2mg 26%
Жиры 21.5g 7.35g 22%
Витамин B2 0.133mg 0.405mg 21%
Кальций 63mg 251mg 19%
Витамин K 19.3µg 1.3µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.016mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 2.7µg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 4.534g 11%
Холин 26.4mg 89.1mg 11%
Витамин B12 0.07µg 0.31µg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.016mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0.835mg 9%
Холестерин 3mg 29mg 9%
Натрий 313mg 129mg 8%
Витамин A 5µg 74µg 8%
Марганец 0.187mg 0.002mg 8%
Медь 0.064mg 0.004mg 7%
Железо 0.75mg 0.17mg 7%
Углеводы 34.91g 55.35g 7%
Белки 4.32g 6.84g 5%
Магний 42mg 22mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.21mg 3%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Калорийность 343kcal 315kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фосфор 198mg 193mg 1%
Цинк 0.86mg 0.79mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 31.71g 55.35g N/A
Калий 362mg 350mg 0%
Сахар 2.17g 49.74g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.364g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.617g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +554.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1244%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7781.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +201.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.