Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Изюм

Сравнить

Инфографика

Начос vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.7%
Содержит больше МедьМедь +396.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +451.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +137.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Изюм DV% diff.
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.051g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.037g 33%
Жиры 21.5g 0.46g 32%
Медь 0.064mg 0.318mg 28%
Витамин E 4.08mg 0.12mg 26%
Углеводы 34.91g 79.18g 15%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Железо 0.75mg 1.88mg 14%
Фосфор 198mg 101mg 14%
Витамин K 19.3µg 3.5µg 13%
Натрий 313mg 11mg 13%
Крахмал 28.33g 2.7g 11%
Калий 362mg 749mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.058g 10%
Витамин B5 0.38mg 0.095mg 6%
Цинк 0.86mg 0.22mg 6%
Марганец 0.187mg 0.299mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.174mg 3%
Холин 26.4mg 11.1mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Белки 4.32g 3.07g 3%
Клетчатка 3.2g 3.7g 2%
Магний 42mg 32mg 2%
Калорийность 343kcal 299kcal 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.766mg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.125mg 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Кальций 63mg 50mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B1 0.123mg 0.106mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 75.48g N/A
Сахар 2.17g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.05mg 0%
Треонин 0.156mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.096mg 0%
Лизин 0.156mg 0.084mg 0%
Метионин 0.094mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.065mg 0%
Валин 0.25mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.072mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4573.9%
Содержит больше ВодаВода +142.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +949.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +17.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.