Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Изюм

Сравнить продукты Начос и Изюм

Сравнить

Инфографика

Начос vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.7%
Содержит больше МедьМедь +396.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +451.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +137.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4573.9%
Содержит больше ВодаВода +142.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +949.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +17.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Изюм DV% diff.
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.051g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.037g 33%
Жиры 21.5g 0.46g 32%
Медь 0.064mg 0.318mg 28%
Витамин E 4.08mg 0.12mg 26%
Углеводы 34.91g 79.18g 15%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Железо 0.75mg 1.88mg 14%
Фосфор 198mg 101mg 14%
Витамин K 19.3µg 3.5µg 13%
Натрий 313mg 11mg 13%
Крахмал 28.33g 2.7g 11%
Калий 362mg 749mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.058g 10%
Витамин B5 0.38mg 0.095mg 6%
Цинк 0.86mg 0.22mg 6%
Марганец 0.187mg 0.299mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.174mg 3%
Холин 26.4mg 11.1mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Белки 4.32g 3.07g 3%
Клетчатка 3.2g 3.7g 2%
Магний 42mg 32mg 2%
Калорийность 343kcal 299kcal 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.766mg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.125mg 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Кальций 63mg 50mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B1 0.123mg 0.106mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 75.48g N/A
Сахар 2.17g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.05mg 0%
Треонин 0.156mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.096mg 0%
Лизин 0.156mg 0.084mg 0%
Метионин 0.094mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.065mg 0%
Валин 0.25mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.072mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
11%
Изюм
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.