Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Киви

Сравнить продукты Начос и Киви

Сравнить

Инфографика

Начос vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КальцийКальций +85.3%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше МарганецМарганец +90.8%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +238.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8327.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +278.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4034.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +206.6%
Содержит больше ВодаВода +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29729.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1656.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +253.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Киви DV% diff.
Витамин C 1.1mg 92.7mg 102%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.047g 35%
Жиры 21.5g 0.52g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.287g 32%
Фосфор 198mg 34mg 23%
Витамин K 19.3µg 40.3µg 18%
Витамин E 4.08mg 1.46mg 17%
Селен 8.6µg 0.2µg 15%
Калорийность 343kcal 61kcal 14%
Натрий 313mg 3mg 13%
Крахмал 28.33g 0g 12%
Витамин B6 0.215mg 0.063mg 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.029g 10%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.027mg 8%
Цинк 0.86mg 0.14mg 7%
Медь 0.064mg 0.13mg 7%
Углеводы 34.91g 14.66g 7%
Железо 0.75mg 0.31mg 6%
Магний 42mg 17mg 6%
Белки 4.32g 1.14g 6%
Фруктоза 0g 4.35g 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Марганец 0.187mg 0.098mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.183mg 4%
Холин 26.4mg 7.8mg 3%
Кальций 63mg 34mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.341mg 2%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Калий 362mg 312mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 11.66g N/A
Сахар 2.17g 8.99g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.015mg 0%
Треонин 0.156mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.066mg 0%
Лизин 0.156mg 0.061mg 0%
Метионин 0.094mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.044mg 0%
Валин 0.25mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.027mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Киви
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 17)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.