Начос или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты начос и корица?
- Начос содержат больше калорий, чем корица. Начос содержат 343 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Начос богаты фосфором, витамином E и селеном, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина K.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 751% больше, чем начос.
- Начос содержат в 31 раз больше натрия, чем корица. Начос содержат 313 мг натрия, в то время как корица содержит 10 мг.
Fast foods, nachos, with cheese и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1009.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9240.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.187mg | 17.466mg | 751% |
| Клетчатка | 3.2g | 53.1g | 200% |
| Железо | 0.75mg | 8.32mg | 95% |
| Кальций | 63mg | 1002mg | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.246g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.068g | 33% |
| Медь | 0.064mg | 0.339mg | 31% |
| Жиры | 21.5g | 1.24g | 31% |
| Фосфор | 198mg | 64mg | 19% |
| Углеводы | 34.91g | 80.59g | 15% |
| Натрий | 313mg | 10mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин E | 4.08mg | 2.32mg | 12% |
| Витамин K | 19.3µg | 31.2µg | 10% |
| Селен | 8.6µg | 3.1µg | 10% |
| Цинк | 0.86mg | 1.83mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.345g | 8% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.041mg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 247kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.332mg | 4% |
| Магний | 42mg | 60mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Холин | 26.4mg | 11mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 3.8mg | 3% |
| Калий | 362mg | 431mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 15µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Белки | 4.32g | 3.99g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 2.17g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.358mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.117mg | 0% |
| 0.617g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1633.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5599.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7311.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2550% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
