Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Начос vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +186.4%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1080%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше СеленСелен +574.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 13.46µg 558%
Витамин A 5µg 4091µg 454%
Железо 0.75mg 8.85mg 101%
Селен 8.6µg 58µg 90%
Витамин B2 0.133mg 1.03mg 69%
Витамин B5 0.38mg 2.95mg 51%
Холестерин 3mg 118mg 38%
Насыщенные жиры 2.173g 9.925g 35%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин B3 0.63mg 4.3mg 23%
Медь 0.064mg 0.24mg 20%
Натрий 313mg 700mg 17%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 2.427g 17%
Белки 4.32g 12.38g 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Цинк 0.86mg 2.3mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B1 0.123mg 0.272mg 12%
Углеводы 34.91g 5.89g 10%
Магний 42mg 12mg 7%
Калий 362mg 170mg 6%
Жиры 21.5g 25.45g 6%
Фосфор 198mg 230mg 5%
Витамин B9 10µg 30µg 5%
Холин 26.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 12.286g 4%
Кальций 63mg 22mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.5g 3%
Витамин C 1.1mg 3.5mg 3%
Калорийность 343kcal 305kcal 2%
Витамин B6 0.215mg 0.19mg 2%
Марганец 0.187mg 0.155mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 3.39g N/A
Сахар 2.17g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.151mg 0%
Треонин 0.156mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.139mg 0%
Лизин 0.156mg 1.155mg 0%
Метионин 0.094mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.617mg 0%
Валин 0.25mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.448mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.7%
Содержит больше БелкиБелки +186.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.