Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Лонган

Сравнить

Инфографика

Начос vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1620%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +259.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +164.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Лонган DV% diff.
Витамин C 1.1mg 84mg 92%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 21.5g 0.1g 33%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 198mg 21mg 25%
Витамин B6 0.215mg 17%
Селен 8.6µg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Натрий 313mg 0mg 14%
Калорийность 343kcal 60kcal 14%
Медь 0.064mg 0.169mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Железо 0.75mg 0.13mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Магний 42mg 10mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.031mg 8%
Цинк 0.86mg 0.05mg 7%
Углеводы 34.91g 15.14g 7%
Марганец 0.187mg 0.052mg 6%
Белки 4.32g 1.31g 6%
Кальций 63mg 1mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Калий 362mg 266mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.3mg 2%
Витамин B2 0.133mg 0.14mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 14.04g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.054mg 0%
Лизин 0.156mg 0.046mg 0%
Метионин 0.094mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.03mg 0%
Валин 0.25mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.012mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.6%
Содержит больше ДругоеДругое +167.1%
Содержит больше ВодаВода +121.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.