Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Mанго

Сравнить продукты Начос и Mанго

Сравнить

Инфографика

Начос vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +196.8%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +353.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Содержит больше ХолинХолин +247.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3209.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Mанго DV% diff.
Витамин C 1.1mg 36.4mg 39%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.14g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.071g 33%
Жиры 21.5g 0.38g 32%
Фосфор 198mg 14mg 26%
Витамин E 4.08mg 0.9mg 21%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Калорийность 343kcal 60kcal 14%
Натрий 313mg 1mg 14%
Витамин K 19.3µg 4.2µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.092g 9%
Магний 42mg 10mg 8%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.028mg 8%
Белки 4.32g 0.82g 7%
Железо 0.75mg 0.16mg 7%
Цинк 0.86mg 0.09mg 7%
Углеводы 34.91g 14.98g 7%
Витамин B6 0.215mg 0.119mg 7%
Витамин B2 0.133mg 0.038mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Фруктоза 0g 4.68g 6%
Калий 362mg 168mg 6%
Кальций 63mg 11mg 5%
Марганец 0.187mg 0.063mg 5%
Витамин A 5µg 54µg 5%
Медь 0.064mg 0.111mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.197mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 7.6mg 3%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 13.38g N/A
Сахар 2.17g 13.66g N/A
Витамин B3 0.63mg 0.669mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.013mg 0%
Треонин 0.156mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.05mg 0%
Лизин 0.156mg 0.066mg 0%
Метионин 0.094mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.027mg 0%
Валин 0.25mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.019mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +426.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5557.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133%
Содержит больше ДругоеДругое +419.4%
Содержит больше ВодаВода +123.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9914.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6998.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1215.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.