Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и мороженое

Сравнить

Инфографика

Начос vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2237.5%
Содержит больше СеленСелен +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Мороженое DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.452g 31%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.969g 28%
Витамин E 4.08mg 0.3mg 25%
Насыщенные жиры 2.173g 6.79g 21%
Жиры 21.5g 11g 16%
Витамин K 19.3µg 0.3µg 16%
Холестерин 3mg 44mg 14%
Фосфор 198mg 105mg 13%
Витамин A 5µg 118µg 13%
Витамин B6 0.215mg 0.048mg 13%
Витамин B12 0.07µg 0.39µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 1.8µg 12%
Клетчатка 3.2g 0.7g 10%
Натрий 313mg 80mg 10%
Железо 0.75mg 0.09mg 8%
Марганец 0.187mg 0.008mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.24mg 8%
Калорийность 343kcal 207kcal 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Кальций 63mg 128mg 7%
Витамин B1 0.123mg 0.041mg 7%
Калий 362mg 199mg 5%
Медь 0.064mg 0.023mg 5%
Углеводы 34.91g 23.6g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.581mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.116mg 3%
Белки 4.32g 3.5g 2%
Цинк 0.86mg 0.69mg 2%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 22.9g N/A
Сахар 2.17g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26.4mg 26mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.045mg 0%
Треонин 0.156mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.316mg 0%
Лизин 0.156mg 0.258mg 0%
Метионин 0.094mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.157mg 0%
Валин 0.25mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ВодаВода +63.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.