Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Нори

Сравнить

Инфографика

Начос vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +428.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +382.5%
Содержит больше ХолинХолин +153.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Нори DV% diff.
Витамин C 1.1mg 39mg 42%
Марганец 0.187mg 0.988mg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.025g 35%
Витамин B9 10µg 146µg 34%
Жиры 21.5g 0.28g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.11g 33%
Витамин A 5µg 260µg 28%
Витамин B2 0.133mg 0.446mg 24%
Медь 0.064mg 0.264mg 22%
Витамин E 4.08mg 1mg 21%
Фосфор 198mg 58mg 20%
Калорийность 343kcal 35kcal 15%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Витамин K 19.3µg 4µg 13%
Железо 0.75mg 1.8mg 13%
Клетчатка 3.2g 0.3g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 48mg 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.061g 10%
Магний 42mg 2mg 10%
Углеводы 34.91g 5.11g 10%
Витамин B3 0.63mg 1.47mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.159mg 4%
Белки 4.32g 5.81g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.521mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 10.4mg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.098mg 2%
Цинк 0.86mg 1.05mg 2%
Кальций 63mg 70mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 4.81g N/A
Калий 362mg 356mg 0%
Сахар 2.17g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.043mg 0%
Треонин 0.156mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.501mg 0%
Лизин 0.156mg 0.222mg 0%
Метионин 0.094mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.273mg 0%
Валин 0.25mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.2%
Содержит больше БелкиБелки +34.5%
Содержит больше ВодаВода +127.4%
Содержит больше ДругоеДругое +101.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4481.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.