Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Пападам

Сравнить

Инфографика

Начос vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МагнийМагний +545.2%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше КалийКалий +176.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +1459.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +735.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4725%
Содержит больше ХолинХолин +6500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2090%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Пападам DV% diff.
Медь 0.064mg 0.998mg 104%
Железо 0.75mg 7.8mg 88%
Натрий 313mg 1745mg 62%
Клетчатка 3.2g 18.6g 62%
Марганец 0.187mg 1.562mg 60%
Магний 42mg 271mg 55%
Витамин B9 10µg 219µg 52%
Белки 4.32g 25.56g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.532g 34%
Жиры 21.5g 3.25g 28%
Фосфор 198mg 385mg 27%
Витамин E 4.08mg 0.05mg 27%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.148g 26%
Цинк 0.86mg 3.4mg 23%
Калий 362mg 1000mg 19%
Витамин K 19.3µg 0.4µg 16%
Витамин B1 0.123mg 0.277mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B5 0.38mg 0.917mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.258mg 10%
Кальций 63mg 143mg 8%
Углеводы 34.91g 59.87g 8%
Витамин B3 0.63mg 1.472mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 1.084g 5%
Холин 26.4mg 0.4mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.285mg 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 343kcal 371kcal 1%
Селен 8.6µg 8.3µg 1%
Витамин A 5µg 13µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 41.27g N/A
Холестерин 3mg 4mg 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.266mg 0%
Треонин 0.156mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.115mg 0%
Лизин 0.156mg 1.695mg 0%
Метионин 0.094mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.491mg 0%
Валин 0.25mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.715mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +561.5%
Содержит больше ВодаВода +971.6%
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2535.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.