Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Паприка

Сравнить

Инфографика

Начос vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +36.5%
Содержит больше МагнийМагний +323.8%
Содержит больше КальцийКальций +263.5%
Содержит больше КалийКалий +529.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2718.7%
Содержит больше МедьМедь +1014.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +750.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +613.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +824.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1496.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +560.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +895.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Содержит больше ХолинХолин +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Паприка DV% diff.
Витамин A 5µg 2463µg 273%
Железо 0.75mg 21.14mg 255%
Витамин E 4.08mg 29.1mg 167%
Витамин B6 0.215mg 2.141mg 148%
Клетчатка 3.2g 34.9g 127%
Витамин B2 0.133mg 1.23mg 84%
Медь 0.064mg 0.713mg 72%
Марганец 0.187mg 1.59mg 61%
Витамин B3 0.63mg 10.06mg 59%
Калий 362mg 2280mg 56%
Витамин K 19.3µg 80.3µg 51%
Витамин B5 0.38mg 2.51mg 43%
Цинк 0.86mg 4.33mg 32%
Магний 42mg 178mg 32%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 1.695g 31%
Белки 4.32g 14.14g 20%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 7.766g 18%
Кальций 63mg 229mg 17%
Фосфор 198mg 314mg 17%
Витамин B1 0.123mg 0.33mg 17%
Жиры 21.5g 12.89g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 68mg 11%
Витамин B9 10µg 49µg 10%
Фруктоза 0g 6.71g 8%
Углеводы 34.91g 53.99g 6%
Холин 26.4mg 51.5mg 5%
Селен 8.6µg 6.3µg 4%
Калорийность 343kcal 282kcal 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 19.09g N/A
Сахар 2.17g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Насыщенные жиры 2.173g 2.14g 0%
Триптофан 0.042mg 0.07mg 0%
Треонин 0.156mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.92mg 0%
Лизин 0.156mg 0.69mg 0%
Метионин 0.094mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.61mg 0%
Валин 0.25mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.25mg 0%
0.617g 0.453g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.8%
Содержит больше ВодаВода +232.7%
Содержит больше БелкиБелки +227.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Содержит больше ДругоеДругое +313.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +727.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.14g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +52.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.