Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Персик

Сравнить

Инфографика

Начос vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше МарганецМарганец +206.6%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +642.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +332.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Персик DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.067g 35%
Жиры 21.5g 0.25g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.086g 33%
Фосфор 198mg 20mg 25%
Витамин E 4.08mg 0.73mg 22%
Калорийность 343kcal 39kcal 15%
Витамин B6 0.215mg 0.025mg 15%
Селен 8.6µg 0.1µg 15%
Натрий 313mg 0mg 14%
Витамин K 19.3µg 2.6µg 14%
Крахмал 28.33g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.019g 10%
Углеводы 34.91g 9.54g 8%
Витамин B1 0.123mg 0.024mg 8%
Магний 42mg 9mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.031mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Белки 4.32g 0.91g 7%
Витамин C 1.1mg 6.6mg 6%
Железо 0.75mg 0.25mg 6%
Цинк 0.86mg 0.17mg 6%
Кальций 63mg 6mg 6%
Марганец 0.187mg 0.061mg 5%
Калий 362mg 190mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.153mg 5%
Холин 26.4mg 6.1mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Фруктоза 0g 1.53g 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.806mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 16µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 8.04g N/A
Сахар 2.17g 8.39g N/A
Медь 0.064mg 0.068mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.01mg 0%
Треонин 0.156mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.027mg 0%
Лизин 0.156mg 0.03mg 0%
Метионин 0.094mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.019mg 0%
Валин 0.25mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.013mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +374.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.9%
Содержит больше ДругоеДругое +334.9%
Содержит больше ВодаВода +137.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20825.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5760.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +798.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.