Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Начос vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.8%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше КальцийКальций +54%
Одинаковое количество вещества Натрий ~314mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +374.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +819%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~27.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.2%
Содержит больше ВодаВода +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +7994.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +130.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.173g 20.213g 82%
Витамин A 5µg 308µg 34%
Холестерин 3mg 101mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.483g 24%
Витамин E 4.08mg 0.86mg 21%
Жиры 21.5g 34.44g 20%
Витамин K 19.3µg 2.1µg 14%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 8.907g 13%
Фосфор 198mg 107mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 0.35g 12%
Витамин B6 0.215mg 0.056mg 12%
Углеводы 34.91g 5.52g 10%
Марганец 0.187mg 0.011mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.023mg 8%
Магний 42mg 9mg 8%
Железо 0.75mg 0.11mg 8%
Калий 362mg 132mg 7%
Витамин B2 0.133mg 0.23mg 7%
Витамин B12 0.07µg 0.22µg 6%
Медь 0.064mg 0.018mg 5%
Белки 4.32g 6.15g 4%
Цинк 0.86mg 0.5mg 3%
Кальций 63mg 97mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.091mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.517mg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калорийность 343kcal 350kcal 0%
Чистые углеводы 31.71g 5.52g N/A
Сахар 2.17g 3.76g N/A
Натрий 313mg 314mg 0%
Селен 8.6µg 8.6µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26.4mg 27.2mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.069mg 0%
Треонин 0.156mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.657mg 0%
Лизин 0.156mg 0.567mg 0%
Метионин 0.094mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.291mg 0%
Валин 0.25mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.617g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.002g N/A
0g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.