Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Сок

Сравнить

Инфографика

Начос vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +3050%
Содержит больше КалийКалий +761.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.8%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4850%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +693.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Сок DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.01g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.01g 34%
Жиры 21.5g 0g 33%
Фосфор 198mg 4mg 28%
Витамин B3 0.63mg 5mg 27%
Витамин E 4.08mg 0.02mg 27%
Витамин B2 0.133mg 0.43mg 23%
Витамин B6 0.215mg 0.5mg 22%
Витамин B1 0.123mg 0.38mg 21%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Селен 8.6µg 0µg 16%
Витамин C 1.1mg 15mg 15%
Натрий 313mg 2mg 14%
Калорийность 343kcal 54kcal 14%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0g 10%
Магний 42mg 3mg 9%
Калий 362mg 42mg 9%
Цинк 0.86mg 0.02mg 8%
Марганец 0.187mg 0.007mg 8%
Железо 0.75mg 0.11mg 8%
Белки 4.32g 0.2g 8%
Углеводы 34.91g 13.41g 7%
Кальций 63mg 2mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.06mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Медь 0.064mg 0.018mg 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 13.21g N/A
Сахар 2.17g 9.36g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2060%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.3%
Содержит больше ДругоеДругое +884.2%
Содержит больше ВодаВода +130.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.