Сравнить продукты Начос и Творог

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Начос

8

Творог

2

Содержит больше МагнийМагний	+425%
Содержит больше КалийКалий	+248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+971.4%
Содержит больше МедьМедь	+120.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+115%
Содержит больше ФосфорФосфор	+24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-14%
Содержит больше МарганецМарганец	+9250%

Содержит больше КальцийКальций	+31.7%
Содержит больше СеленСелен	+12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Начос

7

Творог

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+5000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+355.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+536.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+43.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+640%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+22.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+514.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	5.04g	0.123g	33%
Мононенасыщенные жиры	14.02g	0.778g	33%
Витамин E	4.08mg	0.08mg	27%
Жиры	21.5g	4.3g	26%
Витамин K	19.3µg	0µg	16%
Витамин B12	0.07µg	0.43µg	15%
Белки	4.32g	11.12g	14%
Витамин B6	0.215mg	0.046mg	13%
Клетчатка	3.2g	0g	13%
Крахмал	28.33g		12%
Калорийность	343kcal	98kcal	12%
Углеводы	34.91g	3.38g	11%
Железо	0.75mg	0.07mg	9%
Калий	362mg	104mg	8%
Магний	42mg	8mg	8%
Марганец	0.187mg	0.002mg	8%
Витамин B1	0.123mg	0.027mg	8%
Фосфор	198mg	159mg	6%
Холестерин	3mg	17mg	5%
Медь	0.064mg	0.029mg	4%
Цинк	0.86mg	0.4mg	4%
Витамин A	5µg	37µg	4%
Витамин B5	0.38mg	0.557mg	4%
Витамин B3	0.63mg	0.099mg	3%
Насыщенные жиры	2.173g	1.718g	2%
Витамин B2	0.133mg	0.163mg	2%
Селен	8.6µg	9.7µg	2%
Натрий	313mg	364mg	2%
Кальций	63mg	83mg	2%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Витамин B9	10µg	12µg	1%
Холин	26.4mg	18.4mg	1%
Витамин C	1.1mg	0mg	1%
Чистые углеводы	31.71g	3.38g	N/A
Витамин D	0IU	3IU	0%
Сахар	2.17g	2.67g	N/A
Транс-жиры	0.058g		N/A
Триптофан	0.042mg	0.147mg	0%
Треонин	0.156mg	0.5mg	0%
Изолейцин	0.187mg	0.591mg	0%
Лейцин	0.521mg	1.116mg	0%
Лизин	0.156mg	0.934mg	0%
Метионин	0.094mg	0.269mg	0%
Фенилаланин	0.229mg	0.577mg	0%
Валин	0.25mg	0.748mg	0%
Гистидин	0.135mg	0.326mg	0%
	0.617g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.032g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.011g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.343g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Начос

3

Белки: 4.32 г

Жиры: 21.5 г

Углеводы: 34.91 г

Вода: 37.4 г

Другое: 1.87 г

Творог

2

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+400%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+932.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+32.6%

Содержит больше БелкиБелки	+157.4%
Содержит больше ВодаВода	+113.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Начос

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1702.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3997.6%