Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Тесто

Сравнить

Инфографика

Начос vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.3%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +208.6%
Содержит больше СеленСелен +232.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2657.1%
Содержит больше ХолинХолин +230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.123mg 0.71mg 49%
Железо 0.75mg 3.91mg 40%
Селен 8.6µg 28.6µg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.362g 34%
Жиры 21.5g 2.42g 29%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.855g 28%
Витамин B9 10µg 123µg 28%
Витамин E 4.08mg 0.21mg 26%
Витамин B3 0.63mg 4.817mg 26%
Витамин B2 0.133mg 0.427mg 23%
Марганец 0.187mg 0.577mg 17%
Витамин K 19.3µg 0.7µg 16%
Белки 4.32g 10.75g 13%
Фосфор 198mg 105mg 13%
Натрий 313mg 602mg 13%
Медь 0.064mg 0.152mg 10%
Витамин B6 0.215mg 0.107mg 8%
Калий 362mg 117mg 7%
Крахмал 28.33g 44.23g 7%
Насыщенные жиры 2.173g 0.529g 7%
Углеводы 34.91g 51.88g 6%
Калорийность 343kcal 272kcal 4%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 8mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.455mg 2%
Магний 42mg 32mg 2%
Цинк 0.86mg 1.04mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Кальций 63mg 52mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 49.68g N/A
Сахар 2.17g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.005g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +788.4%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +148.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3772.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +56.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.