Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Тмин

Сравнить

Инфографика

Начос vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +65.4%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +1377.8%
Содержит больше КалийКалий +393.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8748%
Содержит больше МедьМедь +1254.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +152%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1682.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Тмин DV% diff.
Железо 0.75mg 66.36mg 820%
Марганец 0.187mg 3.333mg 137%
Медь 0.064mg 0.867mg 89%
Кальций 63mg 931mg 87%
Магний 42mg 366mg 77%
Фосфор 198mg 499mg 43%
Витамин B1 0.123mg 0.628mg 42%
Калий 362mg 1788mg 42%
Цинк 0.86mg 4.8mg 36%
Клетчатка 3.2g 10.5g 29%
Белки 4.32g 17.81g 27%
Витамин B3 0.63mg 4.579mg 25%
Витамин B6 0.215mg 0.435mg 17%
Витамин B2 0.133mg 0.327mg 15%
Витамин K 19.3µg 5.4µg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.279g 12%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Витамин C 1.1mg 7.7mg 7%
Натрий 313mg 168mg 6%
Селен 8.6µg 5.2µg 6%
Витамин E 4.08mg 3.33mg 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Углеводы 34.91g 44.24g 3%
Насыщенные жиры 2.173g 1.535g 3%
Калорийность 343kcal 375kcal 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Жиры 21.5g 22.27g 1%
Чистые углеводы 31.71g 33.74g N/A
Сахар 2.17g 2.25g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26.4mg 24.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 14.04g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +364%
Содержит больше БелкиБелки +312.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +307.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~14.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.