Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Начос vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +661.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1411.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1045.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.131mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.644mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.345mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Черимойя DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.055g 35%
Жиры 21.5g 0.68g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.188g 32%
Фосфор 198mg 26mg 25%
Витамин E 4.08mg 0.27mg 25%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Калорийность 343kcal 75kcal 13%
Натрий 313mg 7mg 13%
Витамин C 1.1mg 12.6mg 13%
Крахмал 28.33g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.233g 9%
Фруктоза 0g 6.28g 8%
Углеводы 34.91g 17.71g 6%
Железо 0.75mg 0.27mg 6%
Цинк 0.86mg 0.16mg 6%
Магний 42mg 17mg 6%
Белки 4.32g 1.57g 6%
Холин 26.4mg 5%
Кальций 63mg 10mg 5%
Марганец 0.187mg 0.093mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.257mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Калий 362mg 287mg 2%
Витамин B1 0.123mg 0.101mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.345mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Медь 0.064mg 0.069mg 1%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Чистые углеводы 31.71g 14.71g N/A
Сахар 2.17g 12.87g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.131mg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.644mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.031mg 0%
Треонин 0.156mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.063mg 0%
Лизин 0.156mg 0.042mg 0%
Метионин 0.094mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.042mg 0%
Валин 0.25mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.021mg 0%
0.617g 0.159g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +175.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3061.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.7%
Содержит больше ВодаВода +112.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2580.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.