Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Начос vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +339.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +848.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +161.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +208.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Чернослив DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.053g 35%
Витамин K 19.3µg 59.5µg 34%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.062g 33%
Жиры 21.5g 0.38g 32%
Медь 0.064mg 0.281mg 24%
Витамин E 4.08mg 0.43mg 24%
Фосфор 198mg 69mg 18%
Фруктоза 0g 12.45g 16%
Клетчатка 3.2g 7.1g 16%
Селен 8.6µg 0.3µg 15%
Натрий 313mg 2mg 14%
Калий 362mg 732mg 11%
Крахмал 28.33g 5.11g 10%
Углеводы 34.91g 63.88g 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.088g 9%
Витамин B3 0.63mg 1.882mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.051mg 6%
Марганец 0.187mg 0.299mg 5%
Калорийность 343kcal 240kcal 5%
Витамин A 5µg 39µg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.186mg 4%
Белки 4.32g 2.18g 4%
Цинк 0.86mg 0.44mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 10.1mg 3%
Железо 0.75mg 0.93mg 2%
Кальций 63mg 43mg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.422mg 1%
Витамин B6 0.215mg 0.205mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 56.78g N/A
Магний 42mg 41mg 0%
Сахар 2.17g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.025mg 0%
Треонин 0.156mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.066mg 0%
Лизин 0.156mg 0.05mg 0%
Метионин 0.094mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.052mg 0%
Валин 0.25mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.027mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5557.9%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8029%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +454.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +253.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.