Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Начос и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Начос vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +402.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +619.2%
Содержит больше КальцийКальций +1312.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше СеленСелен +248.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1018.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1278.6%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.353mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 3.06µg 125%
Кальций 63mg 890mg 83%
Насыщенные жиры 2.173g 18.227g 73%
Фосфор 198mg 574mg 54%
Белки 4.32g 26.96g 45%
Селен 8.6µg 30µg 39%
Цинк 0.86mg 4.37mg 32%
Витамин A 5µg 288µg 31%
Холестерин 3mg 93mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.341g 25%
Витамин E 4.08mg 0.6mg 23%
Витамин K 19.3µg 1.4µg 15%
Жиры 21.5g 30.99g 15%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 8.046g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.133mg 0.302mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B6 0.215mg 0.071mg 11%
Углеводы 34.91g 1.44g 11%
Витамин B1 0.123mg 0.011mg 9%
Калий 362mg 72mg 9%
Железо 0.75mg 0.13mg 8%
Марганец 0.187mg 0.026mg 7%
Натрий 313mg 187mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.064mg 4%
Калорийность 343kcal 393kcal 3%
Медь 0.064mg 0.047mg 2%
Магний 42mg 33mg 2%
Холин 26.4mg 15.5mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.353mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 1.44g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.987g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.401mg 0%
Треонин 0.156mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.959mg 0%
Лизин 0.156mg 2.585mg 0%
Метионин 0.094mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.662mg 0%
Валин 0.25mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.135mg 1.065mg 0%
0.617g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.002g N/A
0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2324.3%
Содержит больше БелкиБелки +524.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.