Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Начос vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3640%
Содержит больше СеленСелен +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1842.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.198g 32%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 1.302g 32%
Жиры 21.5g 4.19g 27%
Витамин E 4.08mg 0.21mg 26%
Холестерин 3mg 59mg 19%
Витамин B12 0.07µg 0.45µg 16%
Витамин K 19.3µg 0.3µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.05mg 13%
Фосфор 198mg 109mg 13%
Калорийность 343kcal 88kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 54mg 11%
Углеводы 34.91g 8.05g 9%
Марганец 0.187mg 0.005mg 8%
Селен 8.6µg 4.2µg 8%
Железо 0.75mg 0.2mg 7%
Кальций 63mg 130mg 7%
Витамин B1 0.123mg 0.034mg 7%
Калий 362mg 165mg 6%
Медь 0.064mg 0.013mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 5µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холин 26.4mg 52.2mg 5%
Магний 42mg 19mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.19mg 4%
Цинк 0.86mg 0.46mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.105mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 2.173g 2.591g 2%
Витамин B5 0.38mg 0.417mg 1%
Белки 4.32g 4.55g 0%
Витамин C 1.1mg 1.5mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 8.05g N/A
Сахар 2.17g 8.05g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.085mg 0%
Треонин 0.156mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.383mg 0%
Лизин 0.156mg 0.257mg 0%
Метионин 0.094mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.225mg 0%
Валин 0.25mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +413.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.7%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше ВодаВода +120.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +976.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2445.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1225%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +381%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.