Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Начос vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +95.5%
Содержит больше МагнийМагний +726.2%
Содержит больше КальцийКальций +1707.9%
Содержит больше КалийКалий +734.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4206.7%
Содержит больше МедьМедь +957.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4160.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +906.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Эстрагон DV% diff.
Железо 0.75mg 32.3mg 394%
Марганец 0.187mg 7.967mg 338%
Витамин B6 0.215mg 2.41mg 169%
Кальций 63mg 1139mg 108%
Витамин B2 0.133mg 1.339mg 93%
Калий 362mg 3020mg 78%
Магний 42mg 347mg 73%
Медь 0.064mg 0.677mg 68%
Витамин B9 10µg 274µg 66%
Витамин C 1.1mg 50mg 54%
Витамин B3 0.63mg 8.95mg 52%
Белки 4.32g 22.77g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.474g 34%
Цинк 0.86mg 3.9mg 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин A 5µg 210µg 23%
Жиры 21.5g 7.24g 22%
Клетчатка 3.2g 7.4g 17%
Фосфор 198mg 313mg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 62mg 11%
Витамин B1 0.123mg 0.251mg 11%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.698g 9%
Селен 8.6µg 4.4µg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Холин 26.4mg 5%
Углеводы 34.91g 50.22g 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 343kcal 295kcal 2%
Насыщенные жиры 2.173g 1.881g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 42.82g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197%
Содержит больше ВодаВода +383.2%
Содержит больше БелкиБелки +427.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +543.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2857.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.