Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +106300%
Содержит больше КалийКалий +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25700%
Содержит больше ФосфорФосфор +75900%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +752.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2003.9%
Содержит больше БелкиБелки +35233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5886.7%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4380%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 1mg 760mg 108%
Кальций 1mg 1064mg 106%
Насыщенные жиры 0g 17.115g 78%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 0.09g 31.8g 63%
Натрий 4mg 1433mg 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.45g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Углеводы 76.37g 3.63g 24%
Цинк 0.01mg 2.58mg 23%
Селен 1.7µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.838g 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 2.2µg 17%
Витамин B2 0.165mg 0.37mg 16%
Витамин B6 0.234mg 0.085mg 11%
Магний 1mg 41mg 10%
Витамин A 8µg 96µg 10%
Железо 0.09mg 0.77mg 9%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин B1 0.122mg 0.037mg 7%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Витамин E 0.98mg 0.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.593g 4%
Калорийность 310kcal 387kcal 4%
Витамин B3 0.689mg 0.077mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Калий 4mg 86mg 2%
Медь 0.009mg 0.03mg 2%
Марганец 0.005mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 3.63g N/A
Сахар 68.03g 0.73g N/A
Холин 13.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Нектар агавы
26%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар агавы
Нектар агавы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 67.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.