Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +8100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5000%
Содержит больше ФосфорФосфор +25300%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +2652.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Селен 1.7µg 46.8µg 82%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 0.09g 22.73g 45%
Фосфор 1mg 254mg 36%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B5 0.865mg 17%
Магний 1mg 51mg 12%
Железо 0.09mg 1.08mg 12%
Витамин B3 0.689mg 2.558mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.037mg 10%
Калий 4mg 328mg 10%
Витамин B6 0.234mg 0.346mg 9%
Калорийность 310kcal 124kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.005g 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Цинк 0.01mg 0.51mg 5%
Жиры 0.45g 2.99g 4%
Натрий 4mg 88mg 4%
Витамин A 8µg 31µg 3%
Медь 0.009mg 0.04mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.65g 3%
Холин 13.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.846g 2%
Кальций 1mg 19mg 2%
Марганец 0.005mg 0.019mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0.122mg 0.115mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +25155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +564.4%
Содержит больше ВодаВода +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +513.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.