Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше СеленСелен +240%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +5800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +1655.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +2280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 9.4% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.2%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.4%
Содержит больше БелкиБелки +1755.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +239.7%
Содержит больше ДругоеДругое +253.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Гранат обыкновенный Мнение
Калорийность 310kcal 83kcal Нектар агавы
Белки 0.09g 1.67g Гранат обыкновенный
Жиры 0.45g 1.17g Гранат обыкновенный
Витамин C 17mg 10.2mg Нектар агавы
76.17g 14.7g Нектар агавы
Углеводы 76.37g 18.7g Нектар агавы
Магний 1mg 12mg Гранат обыкновенный
Кальций 1mg 10mg Гранат обыкновенный
Калий 4mg 236mg Гранат обыкновенный
Железо 0.09mg 0.3mg Гранат обыкновенный
Сахар 68.03g 13.67g Гранат обыкновенный
Клетчатка 0.2g 4g Гранат обыкновенный
Медь 0.009mg 0.158mg Гранат обыкновенный
Цинк 0.01mg 0.35mg Гранат обыкновенный
Фосфор 1mg 36mg Гранат обыкновенный
Натрий 4mg 3mg Гранат обыкновенный
Витамин A 156IU 0IU Нектар агавы
Витамин A 8µg 0µg Нектар агавы
Витамин E 0.98mg 0.6mg Нектар агавы
Марганец 0.005mg 0.119mg Гранат обыкновенный
Селен 1.7µg 0.5µg Нектар агавы
Витамин B1 0.122mg 0.067mg Нектар агавы
Витамин B2 0.165mg 0.053mg Нектар агавы
Витамин B3 0.689mg 0.293mg Нектар агавы
Витамин B5 0.377mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.234mg 0.075mg Нектар агавы
Витамин K 22.5µg 16.4µg Нектар агавы
Витамин B9 30µg 38µg Гранат обыкновенный
Холин 13.3mg 7.6mg Нектар агавы
Насыщенные жиры 0g 0.12g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0g 0.093g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0g 0.079g Гранат обыкновенный
Фруктоза 55.6g Нектар агавы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нектар агавы
15%
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
14%
Гранат обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.