Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +11900%
Содержит больше КалийКалий +8150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +5900%
Содержит больше МарганецМарганец +4780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1011.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Жеруха обыкновенная DV% diff.
Витамин K 22.5µg 250µg 190%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин C 17mg 43mg 29%
Углеводы 76.37g 1.29g 25%
Витамин A 8µg 160µg 17%
Калорийность 310kcal 11kcal 15%
Кальций 1mg 120mg 12%
Калий 4mg 330mg 10%
Марганец 0.005mg 0.244mg 10%
Фосфор 1mg 60mg 8%
Витамин B6 0.234mg 0.129mg 8%
Медь 0.009mg 0.077mg 8%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Магний 1mg 21mg 5%
Белки 0.09g 2.3g 4%
Витамин B1 0.122mg 0.09mg 3%
Витамин B3 0.689mg 0.2mg 3%
Витамин B2 0.165mg 0.12mg 3%
Натрий 4mg 41mg 2%
Селен 1.7µg 0.9µg 1%
Цинк 0.01mg 0.11mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Жиры 0.45g 0.1g 1%
Железо 0.09mg 0.2mg 1%
Холин 13.3mg 9mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0.79g N/A
Сахар 68.03g 0.2g N/A
Витамин E 0.98mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.035g 0%
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.166mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5820.2%
Содержит больше БелкиБелки +2455.6%
Содержит больше ВодаВода +314.6%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.