Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +10275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +2411.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит больше МарганецМарганец +4480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше ХолинХолин +116.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.8%
Содержит больше БелкиБелки +1922.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +243.9%
Содержит больше ДругоеДругое +413.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Имбирь обыкновенный DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.226mg 24%
Углеводы 76.37g 17.77g 20%
Витамин K 22.5µg 0.1µg 19%
Витамин C 17mg 5mg 13%
Калий 4mg 415mg 12%
Калорийность 310kcal 80kcal 12%
Магний 1mg 43mg 10%
Марганец 0.005mg 0.229mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.034mg 10%
Витамин B1 0.122mg 0.025mg 8%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Витамин B6 0.234mg 0.16mg 6%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Фосфор 1mg 34mg 5%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Витамин E 0.98mg 0.26mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Цинк 0.01mg 0.34mg 3%
Холин 13.3mg 28.8mg 3%
Белки 0.09g 1.82g 3%
Селен 1.7µg 0.7µg 2%
Кальций 1mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.154g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.203g 1%
Жиры 0.45g 0.75g 0%
Чистые углеводы 76.17g 15.77g N/A
Сахар 68.03g 1.7g N/A
Натрий 4mg 13mg 0%
Витамин B3 0.689mg 0.75mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Нектар агавы
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 66.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь обыкновенный
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.