Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Инжир

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +750%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +183%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Инжир DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 76.37g 19.18g 19%
Витамин C 17mg 2mg 17%
Витамин K 22.5µg 4.7µg 15%
Калорийность 310kcal 74kcal 12%
Клетчатка 0.2g 2.9g 11%
Витамин B6 0.234mg 0.113mg 9%
Витамин B2 0.165mg 0.05mg 9%
Калий 4mg 232mg 7%
Медь 0.009mg 0.07mg 7%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.11mg 6%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Марганец 0.005mg 0.128mg 5%
Витамин B1 0.122mg 0.06mg 5%
Магний 1mg 17mg 4%
Железо 0.09mg 0.37mg 4%
Селен 1.7µg 0.2µg 3%
Кальций 1mg 35mg 3%
Фосфор 1mg 14mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.4mg 2%
Холин 13.3mg 4.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.144g 1%
Цинк 0.01mg 0.15mg 1%
Белки 0.09g 0.75g 1%
Жиры 0.45g 0.3g 0%
Чистые углеводы 76.17g 16.28g N/A
Сахар 68.03g 16.26g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.066g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.2%
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ВодаВода +244.9%
Содержит больше ДругоеДругое +340%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.