Нектар агавы или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нектар агавы и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина B2, витамина B6, витамина E и витамина B1, в то время как белокочанная капуста имеет больше витамина K, витамина C, клетчатки и марганца.
- Белокочанная капуста обеспечивает на 45% больше дневной нормы витамина K
- Белокочанная капуста содержит в 7 раз меньше витамина E, чем нектар агавы. Нектар агавы содержит 0.98 мг витамина E, в то время как белокочанная капуста содержит 0.15 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +4150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 1.45g | 68% |
| Витамин K | 22.5µg | 76µg | 45% |
| Углеводы | 76.37g | 5.8g | 24% |
| Витамин C | 17mg | 36.6mg | 22% |
| Калорийность | 310kcal | 25kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.04mg | 10% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.124mg | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.061mg | 5% |
| Калий | 4mg | 170mg | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Кальций | 1mg | 40mg | 4% |
| Фосфор | 1mg | 26mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.234mg | 3% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.18mg | 2% |
| Белки | 0.09g | 1.28g | 2% |
| Жиры | 0.45g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.009mg | 0.019mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 3.2g | N/A |
| Витамин A | 8µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Холин | 13.3mg | 10.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1216.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1322.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +301.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +644.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3734.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
