Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или клубника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +3725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.6%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +7620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Клубника DV% diff.
Фруктоза 55.6g 2.44g 66%
Витамин C 17mg 58.8mg 46%
Углеводы 76.37g 7.68g 23%
Марганец 0.005mg 0.386mg 17%
Витамин K 22.5µg 2.2µg 17%
Витамин B6 0.234mg 0.047mg 14%
Калорийность 310kcal 32kcal 14%
Витамин B2 0.165mg 0.022mg 11%
Витамин B1 0.122mg 0.024mg 8%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Витамин E 0.98mg 0.29mg 5%
Железо 0.09mg 0.41mg 4%
Калий 4mg 153mg 4%
Медь 0.009mg 0.048mg 4%
Магний 1mg 13mg 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фосфор 1mg 24mg 3%
Кальций 1mg 16mg 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.386mg 2%
Витамин B9 30µg 24µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.155g 1%
Белки 0.09g 0.67g 1%
Цинк 0.01mg 0.14mg 1%
Холин 13.3mg 5.7mg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Жиры 0.45g 0.3g 0%
Чистые углеводы 76.17g 5.68g N/A
Сахар 68.03g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +894.4%
Содержит больше БелкиБелки +644.4%
Содержит больше ВодаВода +296.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +524.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2178.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.