Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше МедьМедь +355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше МарганецМарганец +1580%
Содержит больше СеленСелен +1517.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +653.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +303%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Кускус (кулинария) DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 1.7µg 27.5µg 47%
Витамин K 22.5µg 0.1µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 76.37g 23.22g 18%
Витамин B6 0.234mg 0.051mg 14%
Витамин B2 0.165mg 0.027mg 11%
Калорийность 310kcal 112kcal 10%
Витамин B5 0.371mg 7%
Белки 0.09g 3.79g 7%
Витамин E 0.98mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.063mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Медь 0.009mg 0.041mg 4%
Витамин B9 30µg 15µg 4%
Железо 0.09mg 0.38mg 4%
Фосфор 1mg 22mg 3%
Марганец 0.005mg 0.084mg 3%
Холин 13.3mg 3.3mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.983mg 2%
Калий 4mg 58mg 2%
Магний 1mg 8mg 2%
Цинк 0.01mg 0.26mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Жиры 0.45g 0.16g 0%
Чистые углеводы 76.17g 21.82g N/A
Сахар 68.03g 0.1g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.022g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.1mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.259mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.184mg 0%
Валин 0.162mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.9%
Содержит больше БелкиБелки +4111.1%
Содержит больше ВодаВода +216.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.