Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +4800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.9%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +8600%
Содержит больше ФосфорФосфор +11400%
Содержит больше МарганецМарганец +3760%
Содержит больше СеленСелен +835.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +74.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Лазанья DV% diff.
Фруктоза 55.6g 1.04g 68%
Селен 1.7µg 15.9µg 26%
Углеводы 76.37g 15.36g 20%
Натрий 4mg 373mg 16%
Фосфор 1mg 115mg 16%
Витамин C 17mg 2.5mg 16%
Белки 0.09g 7.28g 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин K 22.5µg 7µg 13%
Насыщенные жиры 0g 2.348g 11%
Медь 0.009mg 0.09mg 9%
Калорийность 310kcal 135kcal 9%
Кальций 1mg 88mg 9%
Витамин B6 0.234mg 0.122mg 9%
Железо 0.09mg 0.71mg 8%
Цинк 0.01mg 0.87mg 8%
Марганец 0.005mg 0.193mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.074mg 7%
Жиры 0.45g 4.92g 7%
Витамин B5 0.323mg 6%
Калий 4mg 196mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Магний 1mg 20mg 5%
Витамин B3 0.689mg 1.528mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Витамин A 8µg 41µg 4%
Витамин B1 0.122mg 0.07mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Витамин B9 30µg 24µg 2%
Холин 13.3mg 23.2mg 2%
Витамин E 0.98mg 0.85mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 68.03g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.2%
Содержит больше БелкиБелки +7988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.3%
Содержит больше ВодаВода +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +946.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1236.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5246.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.