Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +4750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +855.6%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Латук посевной DV% diff.
Витамин K 22.5µg 126.3µg 87%
Фруктоза 55.6g 0.43g 69%
Витамин A 8µg 370µg 40%
Углеводы 76.37g 2.87g 25%
Калорийность 310kcal 15kcal 15%
Марганец 0.005mg 0.25mg 11%
Витамин B6 0.234mg 0.09mg 11%
Железо 0.09mg 0.86mg 10%
Витамин C 17mg 9.2mg 9%
Витамин B2 0.165mg 0.08mg 7%
Калий 4mg 194mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.22mg 5%
Витамин B1 0.122mg 0.07mg 4%
Кальций 1mg 36mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Фосфор 1mg 29mg 4%
Магний 1mg 13mg 3%
Белки 0.09g 1.36g 3%
Витамин B5 0.134mg 3%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Витамин B9 30µg 38µg 2%
Цинк 0.01mg 0.18mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.375mg 2%
Медь 0.009mg 0.029mg 2%
Натрий 4mg 28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.082g 1%
Жиры 0.45g 0.15g 0%
Чистые углеводы 76.17g 1.57g N/A
Сахар 68.03g 0.78g N/A
Холин 13.3mg 13.6mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2561%
Содержит больше БелкиБелки +1411.1%
Содержит больше ВодаВода +314%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3352.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12830.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.