Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +27800%
Содержит больше КальцийКальций +34600%
Содержит больше КалийКалий +18600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3777.8%
Содержит больше МедьМедь +10277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32800%
Содержит больше ФосфорФосфор +50700%
Содержит больше МарганецМарганец +42520%
Содержит больше СеленСелен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2370.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.7%
Содержит больше ХолинХолин +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.98mg 24.21mg 155%
Медь 0.009mg 0.934mg 103%
Марганец 0.005mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0g 13.613g 91%
Жиры 0.45g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0g 32.445g 81%
Фосфор 1mg 508mg 72%
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Магний 1mg 279mg 66%
Витамин B2 0.165mg 0.939mg 60%
Железо 0.09mg 3.49mg 43%
Белки 0.09g 20.96g 42%
Клетчатка 0.2g 10.3g 40%
Кальций 1mg 347mg 35%
Цинк 0.01mg 3.29mg 30%
Калий 4mg 748mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.152g 19%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Углеводы 76.37g 18.82g 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B3 0.689mg 3.155mg 15%
Калорийность 310kcal 614kcal 15%
Витамин B6 0.234mg 0.103mg 10%
Витамин B1 0.122mg 0.041mg 7%
Холин 13.3mg 52.1mg 7%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B9 30µg 53µg 6%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Селен 1.7µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 8.52g N/A
Сахар 68.03g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.8%
Содержит больше ВодаВода +1298.8%
Содержит больше БелкиБелки +23188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1953.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +62050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.