Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Плов

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +8200%
Содержит больше КалийКалий +4600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2611.1%
Содержит больше МедьМедь +1744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10000%
Содержит больше ФосфорФосфор +15300%
Содержит больше МарганецМарганец +17540%
Содержит больше СеленСелен +1805.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +789.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +606.7%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Плов DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Натрий 4mg 1303mg 56%
Селен 1.7µg 32.4µg 56%
Витамин B9 30µg 212µg 46%
Витамин B1 0.122mg 0.603mg 40%
Марганец 0.005mg 0.882mg 38%
Витамин B3 0.689mg 6.127mg 34%
Железо 0.09mg 2.44mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Фосфор 1mg 154mg 22%
Белки 0.09g 10.42g 21%
Витамин K 22.5µg 0.5µg 18%
Медь 0.009mg 0.166mg 17%
Витамин C 17mg 4.1mg 14%
Витамин B5 0.715mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.4mg 13%
Цинк 0.01mg 1.01mg 9%
Кальций 1mg 83mg 8%
Магний 1mg 32mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.04mg 6%
Витамин B2 0.165mg 0.087mg 6%
Калий 4mg 188mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.377g 3%
Калорийность 310kcal 359kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.373g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Жиры 0.45g 1.37g 1%
Холин 13.3mg 17.5mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.307g 1%
Углеводы 76.37g 76.31g 0%
Чистые углеводы 76.17g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 68.03g 1.53g N/A
Витамин A 8µg 4µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +185.3%
Содержит больше БелкиБелки +11477.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2473.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12330%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.