Нектар агавы или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нектар агавы и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина B9; однако, рисовый пудинг богаче фосфором, кальцием, витамином B12 и витамином D.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 18% выше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет в 8 раз меньше витамина B9, чем нектар агавы. Нектар агавы имеет 30 µg витамина B9, в то время как рисовый пудинг имеет 4 µg.
- Нектар агавы содержит меньше натрия.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Углеводы | 76.37g | 20.81g | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0.7mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.035mg | 15% |
| Фосфор | 1mg | 87mg | 12% |
| Кальций | 1mg | 105mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Калорийность | 310kcal | 111kcal | 10% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Витамин B9 | 30µg | 4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Белки | 0.09g | 3.29g | 6% |
| Натрий | 4mg | 109mg | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.37mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.967g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин A | 8µg | 46µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.075mg | 4% |
| Калий | 4mg | 130mg | 4% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.45g | 1.63g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.141mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.057mg | 2% |
| Медь | 0.009mg | 0.018mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.441g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Клетчатка | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Селен | 1.7µg | 1.9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3555.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
