Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Смородина

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +3200%
Содержит больше Железо +1011.1%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +4300%
Содержит больше Калий +6775%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +2200%
Содержит больше Медь +1088.9%
Содержит больше Марганец +3620%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 10% 19% 25% 1% 7% 36% 25% 4%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +3200%
Содержит больше Железо +1011.1%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +4300%
Содержит больше Калий +6775%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +2200%
Содержит больше Медь +1088.9%
Содержит больше Марганец +3620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +271.4%
Содержит больше Витамин E +880%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Содержит больше Витамин C +141.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 0% 137% 10% 12% 2% 4% 17% 6% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +271.4%
Содержит больше Витамин E +880%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Содержит больше Витамин C +141.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Углеводы +453.4%
Содержит больше Белки +1455.6%
Содержит больше Вода +266%
Содержит больше Другое +333.3%
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Углеводы +453.4%
Содержит больше Белки +1455.6%
Содержит больше Вода +266%
Содержит больше Другое +333.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +286%
Содержит больше Фруктоза +1475.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +286%
Содержит больше Фруктоза +1475.1%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Смородина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Смородина Мнение
76.17g 9.5g Нектар агавы
Белки 0.09g 1.4g Смородина
Жиры 0.45g 0.2g Нектар агавы
Углеводы 76.37g 13.8g Нектар агавы
Калорийность 310kcal 56kcal Нектар агавы
Фруктоза 55.6g 3.53g Нектар агавы
Сахар 68.03g 7.37g Смородина
Клетчатка 0.2g 4.3g Смородина
Кальций 1mg 33mg Смородина
Железо 0.09mg 1mg Смородина
Магний 1mg 13mg Смородина
Фосфор 1mg 44mg Смородина
Калий 4mg 275mg Смородина
Натрий 4mg 1mg Смородина
Цинк 0.01mg 0.23mg Смородина
Медь 0.009mg 0.107mg Смородина
Марганец 0.005mg 0.186mg Смородина
Селен 1.7µg 0.6µg Нектар агавы
Витамин A 156IU 42IU Нектар агавы
Витамин A, RAE 8µg 2µg Нектар агавы
Витамин E 0.98mg 0.1mg Нектар агавы
Витамин C 17mg 41mg Смородина
Витамин B1 0.122mg 0.04mg Нектар агавы
Витамин B2 0.165mg 0.05mg Нектар агавы
Витамин B3 0.689mg 0.1mg Нектар агавы
Витамин B5 0.064mg Смородина
Витамин B6 0.234mg 0.07mg Нектар агавы
Витамин B9, общий 30µg 8µg Нектар агавы
Витамин K 22.5µg 11µg Нектар агавы
Насыщенные жиры 0g 0.017g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0g 0.028g Смородина
Полиненасыщенные жиры 0g 0.088g Смородина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нектар агавы
18%
Смородина
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
17%
Смородина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина
Смородина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.