Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Курага

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +28950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2855.6%
Содержит больше МедьМедь +3711.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +7000%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%
Содержит больше СеленСелен +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Курага DV% diff.
Фруктоза 55.6g 12.47g 54%
Медь 0.009mg 0.343mg 37%
Калий 4mg 1162mg 34%
Железо 0.09mg 2.66mg 32%
Клетчатка 0.2g 7.3g 28%
Витамин E 0.98mg 4.33mg 22%
Витамин A 8µg 180µg 19%
Витамин C 17mg 1mg 18%
Витамин K 22.5µg 3.1µg 16%
Витамин B3 0.689mg 2.589mg 12%
Фосфор 1mg 71mg 10%
Витамин B5 0.516mg 10%
Марганец 0.005mg 0.235mg 10%
Витамин B1 0.122mg 0.015mg 9%
Магний 1mg 32mg 7%
Белки 0.09g 3.39g 7%
Витамин B2 0.165mg 0.074mg 7%
Витамин B6 0.234mg 0.143mg 7%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Кальций 1mg 55mg 5%
Углеводы 76.37g 62.64g 5%
Калорийность 310kcal 241kcal 3%
Цинк 0.01mg 0.39mg 3%
Селен 1.7µg 2.2µg 1%
Жиры 0.45g 0.51g 0%
Чистые углеводы 76.17g 55.34g N/A
Сахар 68.03g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 4mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Холин 13.3mg 13.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +3666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1613.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +345.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.