Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Творог

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +8200%
Содержит больше КалийКалий +2500%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +15800%
Содержит больше СеленСелен +470.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +362.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Творог DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Углеводы 76.37g 3.38g 24%
Фосфор 1mg 159mg 23%
Белки 0.09g 11.12g 22%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Натрий 4mg 364mg 16%
Селен 1.7µg 9.7µg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.046mg 14%
Витамин B5 0.557mg 11%
Калорийность 310kcal 98kcal 11%
Кальций 1mg 83mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.718g 8%
Витамин B1 0.122mg 0.027mg 8%
Витамин E 0.98mg 0.08mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.45g 4.3g 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Цинк 0.01mg 0.4mg 4%
Витамин B3 0.689mg 0.099mg 4%
Витамин A 8µg 37µg 3%
Калий 4mg 104mg 3%
Магний 1mg 8mg 2%
Медь 0.009mg 0.029mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.778g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.123g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 13.3mg 18.4mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Железо 0.09mg 0.07mg 0%
Сахар 68.03g 2.67g N/A
Марганец 0.005mg 0.002mg 0%
Витамин B2 0.165mg 0.163mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2159.5%
Содержит больше БелкиБелки +12255.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.6%
Содержит больше ВодаВода +247.8%
Содержит больше ДругоеДругое +840%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.