Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и темпе

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +11000%
Содержит больше КалийКалий +10200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +6122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11300%
Содержит больше ФосфорФосфор +26500%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Темпе DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.56mg 61%
Марганец 0.005mg 1.3mg 56%
Белки 0.09g 20.29g 40%
Фосфор 1mg 266mg 38%
Железо 0.09mg 2.7mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.3g 29%
Углеводы 76.37g 7.64g 23%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Магний 1mg 81mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Жиры 0.45g 10.8g 16%
Витамин B2 0.165mg 0.358mg 15%
Калий 4mg 412mg 12%
Витамин B3 0.689mg 2.64mg 12%
Насыщенные жиры 0g 2.539g 12%
Кальций 1mg 111mg 11%
Цинк 0.01mg 1.14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.205g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Калорийность 310kcal 192kcal 6%
Витамин B5 0.278mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.078mg 4%
Селен 1.7µg 0µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 30µg 24µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B6 0.234mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 7.64g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +899.6%
Содержит больше БелкиБелки +22444.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше ВодаВода +160%
Содержит больше ДругоеДругое +980%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.