Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +4350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1011.1%
Содержит больше МедьМедь +1511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +17700%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +2323.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +672.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +872.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Туна Салата DV% diff.
Селен 1.7µg 41.2µg 72%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.689mg 6.7mg 38%
Белки 0.09g 16.04g 32%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.122g 27%
Фосфор 1mg 178mg 25%
Углеводы 76.37g 9.41g 22%
Витамин K 22.5µg 19%
Натрий 4mg 402mg 17%
Витамин C 17mg 2.2mg 16%
Медь 0.009mg 0.145mg 15%
Жиры 0.45g 9.26g 14%
Витамин B6 0.234mg 0.081mg 12%
Железо 0.09mg 1mg 11%
Витамин B1 0.122mg 0.031mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.544g 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.887g 7%
Витамин B2 0.165mg 0.07mg 7%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Калорийность 310kcal 187kcal 6%
Витамин B5 0.26mg 5%
Цинк 0.01mg 0.56mg 5%
Калий 4mg 178mg 5%
Магний 1mg 19mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Кальций 1mg 17mg 2%
Витамин A 8µg 24µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 9.41g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.6%
Содержит больше БелкиБелки +17722.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.8%
Содержит больше ВодаВода +175.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.