Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или фахита - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +7000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13600%
Содержит больше ФосфорФосфор +27600%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +882.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +409.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Фахита DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Фосфор 1mg 277mg 39%
Белки 0.09g 18.56g 37%
Натрий 4mg 799mg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 1.7µg 16.7µg 27%
Витамин B3 0.689mg 4.779mg 26%
Углеводы 76.37g 2.23g 25%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.2µg 19%
Витамин B5 0.726mg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.387mg 12%
Цинк 0.01mg 1.37mg 12%
Железо 0.09mg 0.99mg 11%
Холин 13.3mg 67.8mg 10%
Калорийность 310kcal 135kcal 9%
Жиры 0.45g 5.73g 8%
Калий 4mg 284mg 8%
Витамин B9 30µg 4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.089g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.596g 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.333g 6%
Витамин E 0.98mg 0.22mg 5%
Магний 1mg 22mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.213mg 4%
Марганец 0.005mg 0.066mg 3%
Витамин B1 0.122mg 0.1mg 2%
Медь 0.009mg 0.03mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 1mg 13mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 2.23g N/A
Сахар 68.03g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3324.7%
Содержит больше БелкиБелки +20522.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.3%
Содержит больше ВодаВода +207.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1820%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.