Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Филло

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3466.7%
Содержит больше МедьМедь +1022.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +7400%
Содержит больше МарганецМарганец +9420%
Содержит больше СеленСелен +1270.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +92.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Филло DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 3.21mg 39%
Селен 1.7µg 23.3µg 39%
Витамин B1 0.122mg 0.541mg 35%
Витамин B3 0.689mg 4.073mg 21%
Натрий 4mg 483mg 21%
Марганец 0.005mg 0.476mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 2.5µg 17%
Витамин B6 0.234mg 0.03mg 16%
Витамин B9 30µg 88µg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.341mg 14%
Белки 0.09g 7.1g 14%
Фосфор 1mg 75mg 11%
Медь 0.009mg 0.101mg 10%
Жиры 0.45g 6g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.149g 8%
Углеводы 76.37g 52.6g 8%
Насыщенные жиры 0g 1.47g 7%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Витамин E 0.98mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.923g 6%
Витамин B5 0.302mg 6%
Цинк 0.01mg 0.49mg 4%
Магний 1mg 15mg 3%
Калий 4mg 74mg 2%
Калорийность 310kcal 299kcal 1%
Холин 13.3mg 6.9mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 50.7g N/A
Сахар 68.03g 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Содержит больше БелкиБелки +7788.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.