Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или шпецле - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +988.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Содержит больше СеленСелен +1305.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Шпецле DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Селен 1.7µg 23.9µg 40%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 76.37g 25.16g 17%
Витамин B6 0.234mg 0.046mg 14%
Марганец 0.005mg 0.315mg 13%
Фосфор 1mg 76mg 11%
Витамин B2 0.165mg 0.02mg 11%
Медь 0.009mg 0.098mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калорийность 310kcal 138kcal 9%
Белки 0.09g 4.54g 9%
Витамин B1 0.122mg 0.03mg 8%
Натрий 4mg 165mg 7%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Цинк 0.01mg 0.65mg 6%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.17mg 5%
Магний 1mg 21mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.552g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Витамин B3 0.689mg 0.4mg 2%
Холин 13.3mg 25.7mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.419g 2%
Жиры 0.45g 2.07g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.581g 1%
Калий 4mg 38mg 1%
Кальций 1mg 12mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 23.96g N/A
Сахар 68.03g 0.4g N/A
Витамин A 8µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.5%
Содержит больше БелкиБелки +4944.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше ВодаВода +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.