Нектар агавы или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нектар агавы и щёчки свиные (головизна)?
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Нектар агавы содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина B9, но щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B1, фосфора и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 126% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем нектар агавы
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sweetener, syrup, agave и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +3600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.45g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 32.89g | 82% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Углеводы | 76.37g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 4.535mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.386mg | 22% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 310kcal | 655kcal | 17% |
| Белки | 0.09g | 6.38g | 13% |
| Фосфор | 1mg | 86mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.09mg | 11% |
| Цинк | 0.01mg | 0.84mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.236mg | 5% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Калий | 4mg | 148mg | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.42mg | 4% |
| Медь | 0.009mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 3µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 1mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 68.03g | 0g | N/A |
| Селен | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6988.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15368.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1113.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.19g
