Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.7%
Содержит больше МедьМедь +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1596.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +413.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 21.14g 96%
Марганец 0.054mg 0.916mg 37%
Жиры 0.32g 23.84g 36%
Медь 0.086mg 0.266mg 20%
Железо 0.28mg 1.64mg 17%
Фосфор 26mg 100mg 11%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Калорийность 44kcal 230kcal 9%
Магний 9mg 37mg 7%
Цинк 0.17mg 0.67mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.15mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин C 5.4mg 2.8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.014g 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B3 1.125mg 0.76mg 2%
Витамин B2 0.027mg 0mg 2%
Белки 1.06g 2.29g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 201mg 263mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Углеводы 10.55g 5.54g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.261g 1%
Натрий 0mg 15mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.026mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 3.34g N/A
Сахар 7.89g 3.34g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B5 0.185mg 0.183mg 0%
Холин 6.2mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.027mg 0%
Треонин 0.009mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.17mg 0%
Лизин 0.016mg 0.101mg 0%
Метионин 0.006mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.116mg 0%
Валин 0.013mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ЖирыЖиры +7350%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1052.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.