Сравнить продукты Нектарин и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1048.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 5.4mg | 62mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.4mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.129mg | 5% |
| Калий | 201mg | 350mg | 4% |
| Марганец | 0.054mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Фосфор | 26mg | 46mg | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 2µg | 2% |
| Железо | 0.28mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 1.06g | 1.7g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 12.3mg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 27kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Углеводы | 10.55g | 6.2g | 1% |
| Натрий | 0mg | 20mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.85g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 7.89g | 2.6g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.185mg | 0.165mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.009mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах